【作例有】DALL·Eで使える両手ポーズのプロンプト20選｜自然な構図を再現

　本記事では、ChatGPTのDALL·Eを使って“両手を使った動きやポーズ”を美しく再現できるプロンプト20選を、作例つきでご紹介します。
　皆さんは次のようなお悩みをお持ちではないでしょうか？

• 両手の動きを描写したいけどどんなプロンプトがあるの？
• 具体的なプロンプトって何があるの？

　今回紹介するプロンプトから次のようなことがわかります。

• 紹介したプロンプトがどのような両手の動きであるかわかる
• プロンプト次第で両手の動きを変えることがわかる
• プロンプトによって両手の形や構図をどう変化させられるかが見えてくる

　ChatGPTで指示したプロンプトは次の通りです。

○○○○○○の部分に今回紹介するプロンプトが入る

　日本語を使用しましたが英語も併せて紹介します。
　また、参考としてStable Diffusionでも生成してみました。
　それぞれのプロンプトの上の画像がDALL-E、下の画像がStable Diffusionで生成しています。
　初心者の方でもわかるよう画像の補足を入れています。
　Stable Diffusionで使用するときの参考にしてみてくださいね。

DALL-Eは無料のMicrosoft Copilotでも生成が可能ですが、商用利用できません。

　Stable Diffusionで使用するモデルは、moomooboyslismです。

モデルのダウンロードはコチラ

両手の動きに特化したプロンプト一覧

両手で大きな地球儀を回す人：A person spinning a large globe with both hands

　両手で大きな地球儀を回す人をテーマにしたイラスト2種です。知的探求心やスケール感のある演出が、印象的に表現されています。

　上段の画像（DALL-Eで生成）では、人物と巨大な地球儀が同時に映し出されています。
　どのカットでも温かみのある光が差し込み、静かな書斎やアトリエのような空間で、人物が両手で地球儀をゆっくりと回している様子が描かれています。
　地球儀の大きさと人物の動きが対比され、まるで世界の知識を手繰り寄せているような詩的な印象を与えます。

　下段の画像（Stable Diffusionで生成）では、地球儀と両手にフォーカスした構図となっています。
　人物は登場せず、両手がしっかりと地球儀を支えたり、回す瞬間が切り取られたような描写が特徴です。
　黒背景でコントラストが高く、教材的かつ抽象的な美しさが感じられます。
　手の動きと地球儀の存在感だけで、十分なインパクトがあります。

　このようなテーマを表現する際には、以下のような関連プロンプトもおすすめです：

• a person spinning a large globe with both hands, warm sunlight, wooden study room, dramatic lighting
  　（両手で地球儀を回す人、木の書斎、暖かな日差し、ドラマチックなライティング）
• close-up of both hands holding a large globe, dark background, photorealistic
  　（地球儀を両手で持つ手元のクローズアップ、黒背景、写実的）
• person interacting with a giant globe, cinematic scene, vintage style
  　（巨大な地球儀に触れる人、シネマティックな演出、ヴィンテージ風）
• hands spinning a colorful world globe, center frame, isolated black background
  　（手がカラフルな地球儀を回す構図、黒背景、中央構図）

　地球儀というモチーフは、知識・世界観・旅・探求といったテーマを含む象徴的なアイテムです。
　その扱い方次第で、教育的にも詩的にも、また科学的にも幻想的にも表現できる奥深さがありそうです。

両手で新聞を広げて読む人：A person spreading out a newspaper to read with both hands

　両手で新聞を広げて読む人物を描いたイラストと写真風画像、計8点の比較構成です。
　立ち姿と座り姿、それぞれのシチュエーションにおける新聞の扱い方が丁寧に描写されています。

　上段4枚（DALL-E生成）では、立って新聞を広げて読む人物が描かれています。
　読者の全身像と新聞のサイズ感が対比されることで、情報を吸収する真剣な雰囲気が強調されています。
　背景には間接照明や室内インテリアが映り込み、落ち着いた朝のワンシーンや、知的な日常を感じさせます。
　新聞紙の折り目や紙の質感、人物の表情までもが丁寧に表現されています。

　下段4枚（Stable Diffusion生成）では、座って新聞を読む女性たちの姿が描かれています。
　カフェや車内などのリラックスした環境下で、新聞を自然に読む様子がリアルに再現されています。
　新聞の内容を静かに追う目線や姿勢が、日常の中の穏やかな知的時間を感じさせます。
　服装や髪型などの描写も現代的で、自然光の使い方が印象的です。

　このようなテーマを表現する際には、以下のような関連プロンプトもおすすめです：

• a person standing and reading a large newspaper, warm interior light, cinematic composition
  （大きな新聞を立って読む人物、あたたかな室内照明、映画的構図）
• young woman reading a newspaper on a train, natural morning light, realistic style
  （新聞を読む若い女性、電車内の朝の自然光、リアルな画風）
• cozy living room, person reading a newspaper with both hands, morning sunlight
  （居心地の良いリビング、両手で新聞を読む人物、朝日が差し込む）

　新聞を読むという行為には、知的な印象や日常の一コマとしての美しさがあり、それをどう切り取るかで作品の印象が大きく変わるでしょう。

両手でバルーンアートを作るクラウン：A clown making balloon art with both hands

　両手でバルーンアートを作るクラウンを描いたイラストと写真風画像、計8点の比較構成です。
　にぎやかで楽しげな雰囲気の中で、道化師の表情や所作、観客との関係性が対照的に表現されています。

　上段4枚（DALL-E生成）では、パフォーマンスの臨場感をとらえたクラウンの姿が印象的です。
　色とりどりのバルーンを両手で器用に操る様子が描かれており、観客（主に子どもたち）の笑顔や拍手によって、イベントの盛り上がりが伝わってきます。
　背景にはフェスティバルや屋外イベントの風景が描かれ、陽光や照明の演出も加わって、非常ににぎやかな空気感が強調されています。

　下段4枚（Stable Diffusion生成）では、バルーンを持つクラウンのポートレート的な構図になっています。
　観客は描かれず、クラウン自身の衣装・メイク・表情にフォーカスが当たっています。
　道化師が風船を手に微笑んだり、決めポーズをとる様子は、スタジオ撮影のような雰囲気で、キャラクター性や親しみやすさを引き出す構図となっています。

　このようなテーマを表現する際には、以下のような関連プロンプトもおすすめです：

• cheerful clown twisting balloons with both hands at a carnival, surrounded by kids, vivid colors
  （陽気なクラウンがカーニバルで風船をねじっている、子どもたちに囲まれたにぎやかな光景）
• clown in colorful costume making balloon animals, dramatic lighting, close-up portrait
  （カラフルな衣装のクラウンがバルーンアートを作る、印象的なライティングのポートレート）
• clown performing balloon art in front of a crowd, festive background
  （観客の前でバルーンアートを披露するクラウン、祭りの背景）

　バルーンアートという楽しいテーマに加え、クラウンの個性やパフォーマンス性を際立たせることで、より印象深く魅力的なビジュアルに仕上がることでしょう。

両手で細かい宝石を評価する宝石鑑定士：A gemologist evaluating fine gems with both hands

　両手で宝石を丁寧に評価する宝石鑑定士を描いたイラスト・画像8点の比較構成です。
　精密な作業に集中する様子や宝石そのものの輝きが、生成AIによって異なる視点で表現されています。

　上段4枚（DALL-E生成）では、スーツ姿の宝石鑑定士が宝石にルーペを当てながら、光の反射やカットを入念に確認している様子が描かれています。
　複数の宝石が机の上に美しく並べられており、宝石商や研究機関のラボラトリーのような雰囲気が演出されています。
　背景には顕微鏡やスポットライト、記録用紙などが描き込まれ、現場のリアルな空気感が感じられる点が特徴です。

　下段4枚（Stable Diffusion生成）では、宝石単体をメインにした構図が目立ちます。
　いずれも宝石のカット面や透明感、反射表現に力が入っており、特に人物と宝石のバランスでは“手だけ”が描かれることも多く、物撮り的な構図が中心です。
　人物が含まれている場合も、ファッション的要素やビジュアルアートとしての仕上がりが強調されており、ファンタジックな雰囲気を感じさせるカットも含まれます。

　このようなテーマを表現する際には、以下のような関連プロンプトもおすすめです：

• a gemologist examining multiple gemstones under magnifying glass, lab lighting, detailed scene
  （複数の宝石を拡大鏡で評価する宝石鑑定士、ラボの照明、詳細なシーン）
• hands holding a sparkling gemstone with precision, high detail, elegant lighting
  （輝く宝石を精密に持つ両手、繊細なライティングと高精細）
• a professional jeweler at work, analyzing diamonds on a table, cinematic lighting
  （ダイヤモンドを分析中のプロのジュエラー、映画的なライティング）
• close-up of hands inspecting a gemstone, scientific and luxurious atmosphere
  （宝石を評価する手元のクローズアップ、科学的かつラグジュアリーな雰囲気）

　精密さと美しさのバランスが求められるテーマだからこそ、光と質感の表現にこだわることで、見る者を惹きつける印象的なビジュアルを生み出すことができるでしょう。

両手で大きな魚を持ち上げる漁師：A fisherman lifting a large fish with both hands

　両手で大きな魚を持ち上げる漁師（あるいは釣り人）をテーマにした画像8点の比較構成です。
　魚の重量感や人物のポーズ、背景の演出など、生成AIによるアプローチの違いが明確に表れています。

　上段4枚（DALL-E生成）では、重厚な漁船の上で漁師が大きな魚を掲げるダイナミックなシーンが描かれています。
　漁師の衣装には作業着や防水エプロンなどが含まれ、プロフェッショナルな現場感が演出されています。
　海と船、そして魚の構図がバランスよく収まり、絵画的かつドラマチックな雰囲気が印象的です。

　下段4枚（Stable Diffusion生成）では、よりカジュアルな釣り人の姿が主に描かれています。
　背景には湖や岸辺が見られ、釣りを楽しむアウトドアの情景が中心です。
　釣り人の表情やポーズに焦点が当たり、魚との距離感やライフスタイルとしての釣りの雰囲気が強く感じられます。

　このようなテーマを表現する際には、以下のような関連プロンプトもおすすめです：

• a fisherman on a trawler holding a giant fish with both hands, cinematic lighting
  （トロール船の上で両手に大魚を掲げる漁師、映画のようなライティング）
• angler lifting a striped bass at sunrise, lake background, high detail
  （日の出の湖畔でシマスズキを掲げる釣り人、高精細な描写）
• rugged fisherman in waterproof gear holding up a tuna, stormy sky, dramatic composition
  （防水装備の屈強な漁師がマグロを掲げる、嵐の空、劇的構図）
• happy man lifting a large freshwater fish with both hands, soft light, shallow depth of field
  （淡水魚を両手で持ち上げる幸せそうな釣り人、やわらかな光と浅い被写界深度）

　漁師としての力強さや、釣り人としての喜びを描き分けることで、目的に応じた多様なイラスト表現が可能となることでしょう。

両手で大きなかぼちゃを彫る人：A person carving a large pumpkin with both hands

　両手で大きなかぼちゃを彫る人物を描いたシーンの比較です。
　ハロウィンを象徴する「パンプキンカービング」の様子が、DALL-EとStable Diffusionでそれぞれ異なる視点から描かれています。

　上段4枚（DALL-E生成）では、作業中の手元が丁寧に描かれており、「今まさに彫っている瞬間」が表現されています。
　ナイフやスプーンなどのツールとともに、かぼちゃの中身や周囲に広がるオレンジの世界観がとても印象的です。
　光源や背景（ランタン・カーテン・落ち葉など）も細やかで、温かみのある室内空間が特徴です。

　下段4枚（Stable Diffusion生成）では、すでに彫刻が完成した状態のジャック・オ・ランタンと人物のポートレート的構図が中心です。
　完成度の高いかぼちゃと並ぶ笑顔の人物や、屋外での記念撮影風のシーンなど、雰囲気が穏やかでフォトリアルな印象があります。
　特に「大きなかぼちゃ」のサイズ感や質感が丁寧に表現されており、完成作品としての存在感があります。

　このようなテーマを表現する際には、以下のような関連プロンプトもおすすめです：

• person carving a large pumpkin with both hands, warm candlelight, autumn leaves
  （両手で大きなかぼちゃを彫る人物、キャンドルの暖かい光、落ち葉の演出）
• a close-up of a hand cutting a jack-o'-lantern face, on a rustic wooden table
  （木製テーブルの上でジャック・オ・ランタンの顔を彫る手元のクローズアップ）
• child proudly posing with a giant carved pumpkin, outdoor twilight scene
  （巨大なかぼちゃと並んで誇らしげにポーズを取る子ども、夕暮れの屋外）
• woman lighting a candle inside a carved pumpkin, Halloween decorations around
  （彫り終えたかぼちゃの中にキャンドルを灯す女性、周囲にハロウィンの装飾）

　かぼちゃのサイズ感や季節感を演出することで、ハロウィンの楽しさと創作の達成感が伝わる印象的なビジュアルが生まれそうです。

両手で精密な模型飛行機を組み立てる：Assembling a precise model airplane with both hands

　上段（DALL·E生成）では、クラフト感あふれる作業机の上で、集中して模型飛行機を組み立てる人物が描かれています。
　ランプの下で部品を手に取り、工具やパーツが丁寧に配置されたシーンから、模型制作の世界観やこだわりが伝わってきます。
　人物の表情は見えにくいものの、手元や机上のディテールによって“手を動かす行為”の緻密さが強調されています。

　下段（Stable Diffusion生成）では、模型というよりは実機に近い飛行機が描かれており、人物が小型機を持っていたり、滑走路の上に立つような構図も見られます。
　これは「模型飛行機」よりも「航空機そのもの」に寄った描写になりやすいことを示しています。

　このようなテーマを表現する際には、以下のような関連プロンプトもおすすめです：

• assembling a detailed scale model airplane with both hands, top view, warm desk lighting
  　（両手で精巧なスケール模型飛行機を組み立てている俯瞰図、暖かみのあるデスク照明）
• person painting a plastic model aircraft kit, tools scattered on workbench, realistic lighting
  　（プラモデル飛行機に色を塗っている人物、作業机に工具が散らばる、リアルなライティング）
• close-up of hands building a miniature jet plane, blueprints and parts around, cinematic shadows
  　（ミニチュアのジェット機を組み立てている手元のクローズアップ、設計図やパーツが周囲にあり、映画のような陰影）
• realistic person working on a model aircraft at night, magnifying glass and tools visible, soft background blur
  　（夜に模型飛行機の製作作業をしているリアルな人物、拡大鏡や工具が見える、背景は柔らかくぼかされている）

　このように、模型飛行機づくりの“手元の世界”を緻密に描くことで、クラフト系の魅力や没入感を最大限に表現できることでしょう。

両手で美しい花束を組むフローリスト：A florist creating a beautiful bouquet with both hands

　「今日はどの花を組み合わせようか」――両手を使って花束を組むという繊細で美しい動作に焦点を当てたビジュアル比較です。

　上の画像4枚はDALL·Eによって生成されたもので、フローリストが両手で花束を組みながら配置を丁寧に整えている様子が印象的に描かれています。
　大きな窓から差し込む光や、カラフルな花々があふれる店内のディテールまで描き込まれており、まるで本物の花屋に立ち会っているかのようなリアリティが感じられます。
　指先に込められた繊細な感覚と花との対話が感じ取れる構図になっており、空間全体の空気感も柔らかく、詩的な雰囲気が漂います。

　一方、下の画像4枚はStable Diffusionによって生成された画像で、こちらでは「花束を持っている」もしくは「花瓶を整える」ようなポーズが中心です。
　花屋の制服を着た女性が落ち着いた表情で花を見つめており、どこか日常的で優しい時間が流れているような描写が印象的です。
　背景も比較的シンプルで、人物と花束が主役として際立ち、現代的で洗練されたスタイルが特徴です。

　このようなテーマを表現する際には、以下のような関連プロンプトもおすすめです：

• florist arranging a colorful bouquet with both hands in soft morning light
  　やわらかな朝の光の中で、両手で花束を組むフローリスト
• elegant woman making a flower arrangement in cozy flower shop
  　落ち着いた花屋で花束を整える上品な女性
• close-up of hands tying ribbon on floral bouquet
  　花束にリボンを結ぶ手元のクローズアップ
• natural light shining on hands holding roses and eucalyptus stems
  　自然光に照らされるバラとユーカリを持つ手元
• florist workshop with rustic table and fresh seasonal flowers
  　素朴な作業台と季節の花々が並ぶフローリストの作業風景

　花束を作るという行為は、花と向き合い、感性を込めて形を整える芸術的な時間です。
　指先や手の動きに着目することで、見る人に穏やかで温かい印象を与える花屋のワンシーンを表現することができるでしょう。

両手で巨大な氷の塊を彫刻する彫刻家：A sculptor carving a massive block of ice with both hands

　「削って、磨いて、造形する」――両手で巨大な氷の塊を彫刻するというダイナミックな作業に焦点を当てたビジュアル比較です。

　上の4枚はDALL·Eによって生成された画像で、氷の彫刻家が両手を使って氷の塊に彫刻を施している様子が克明に描かれています。
　厚手の防寒具を身にまとった人物が氷に向き合う姿からは、寒冷地での真剣な制作風景が伝わってきます。
　彫られた氷の表面には精緻な模様が浮かび上がり、周囲の観客や作業場の道具などの細かなディテールも描写され、祭典や競技会の一場面のような臨場感があります。
　氷の透明感や光の反射も美しく表現されており、冷たさと芸術性が共存する印象的な作品となっています。

　一方、下の4枚はStable Diffusionによって生成された画像で、こちらでは「制作中の動き」よりも「巨大な氷の世界観」そのものに重きが置かれています。
　氷の塊のスケールは非常に大きく、人物は比較的小さく描かれていることが多く、まるで氷の建築物や幻想的な空間の中に入り込んだような構図です。
　これから彫刻を始める直前のようなシーンや、既に彫り終えた氷の構造物を前にした佇まいなどが描かれ、広大で静謐な氷の世界が印象的に映し出されています。

　このようなテーマを表現する際には、以下のような関連プロンプトもおすすめです：

• ice sculptor working on frozen dragon statue, dramatic lighting
  　氷のドラゴン像を彫る彫刻家、劇的なライティングで照らされるシーン
• arctic festival ice sculptor with tools and big block of ice
  　北極圏の祭りで作業する彫刻家と大きな氷の塊
• person chiseling transparent ice in snowy landscape
  　雪景色の中で透明な氷を削る人物
• massive ice cube with artist standing beside, cinematic scene
  　巨大な氷の塊とその隣に立つ彫刻家、映画のような構図
• glowing ice carving in blue hour, person shaping the light
  　ブルーアワーに光る氷彫刻を作り出す人物

　氷を彫るという行為は、厳しい自然環境の中で行われる一種のパフォーマンスであり、手の動きや集中力、そしてその背後にある静けさが画面に奥行きをもたらします。
　彫刻というテーマと氷という素材の相性が、幻想的かつ力強いビジュアルを生み出すことでしょう。

両手で植木鉢に土を入れる園芸家：A gardener filling a pot with soil with both hands

　「土を整え、鉢に植える」――植物とのふれあいの中で静かに手を動かす、そんな園芸の一瞬に焦点を当てたビジュアル比較です。

　上の4枚はDALL·Eによって生成された画像で、いずれも手元にフォーカスした構図が特徴です。
　手袋をつけた両手で鉢植えに土を詰めたり、植物をそっと持ち上げて植え替える様子が描かれ、園芸という作業の繊細さと丁寧さが伝わってきます。
　手や道具、鉢の質感などが際立つように描写されており、背景はあえて控えめにすることで、作業そのものの手順や感触に注目が集まる仕上がりになっています。
　全体的に構成は静かで落ち着いており、園芸の基本動作を伝える資料としても優れたビジュアルです。

　一方、下の4枚はStable Diffusionによって生成された画像で、こちらでは手元だけでなく上半身も含めて描かれる傾向があり、作業している人の表情や雰囲気まで伝わってくる構成です。
　日差しの中で土を混ぜる様子や、プランターに苗を植えこむ姿が自然な光の中で描かれており、ガーデニングの豊かさや心地よさが表現されています。
　庭やベランダ、鉢植えの配置など環境も詳細に描かれており、園芸が生活の一部として溶け込んでいるような描写が印象的です。

　このようなテーマを表現する際には、以下のような関連プロンプトもおすすめです：

• close-up of hands potting plant in terracotta pot, gardening gloves on
  　テラコッタ鉢に植物を植える手元のクローズアップ、手袋つき
• woman arranging soil in garden planter, sunny morning
  　朝の日差しの中、庭のプランターに土を整える女性
• soft light indoor gardening scene with potted herbs and wooden tools
  　ハーブの鉢植えと木製ツールが並ぶ、やわらかな光の室内園芸シーン
• focused gardener hands scooping potting soil, top-down view
  　上からの視点で撮影された、土をすくう園芸家の手元
• young woman planting flowers in courtyard garden, cinematic style
  　中庭の花壇で花を植える若い女性、シネマティックなスタイルで

　園芸は心を落ち着かせる作業であり、日常に静かなリズムをもたらします。
　手元に注目することで作業の丁寧さを、人物全体を描くことで生活とのつながりを、それぞれ描き出すことができるテーマと言えそうです。

　両手だけでなく、表情と組み合わせたい方へ画像の完成度を高めたい方は、以下のプロンプト集もぜひご活用ください：

両手で粘土をこねる子供：A child kneading clay with both hands

　「両手でこねる、無心のひととき」――粘土を両手でこねる子供たちの姿を通じて、集中と創造が交差する瞬間を描いたビジュアル比較です。

　上の4枚はDALL·Eによって生成されたもので、すべてアニメ調のタッチで描かれており、陶芸用の粘土をこねる様子が丁寧に表現されています。
　子供たちの表情には集中した面持ちが見られ、両手でしっかりと粘土を押さえる構図が多く採用されています。
　背景には陶芸の道具や作品、教室の様子が描かれ、どこか温かみのある学びの空間が伝わってきます。
　粘土と子供の手の関係性が中心に描かれ、「粘土＝陶芸」というAIの認識が明確に表れているのも興味深い点です。

　一方、下の4枚はStable Diffusionによって生成された実写風の画像で、より現実味のある空気感が感じられます。
　こちらでも陶芸の作業を行っている子供たちが中心で、両手で粘土をこねるだけでなく、指先で細かな装飾を施している様子や、集中して作業に向き合っている表情が印象的です。
　陶芸体験教室や工房のような環境が描かれており、自然光の演出や空間の奥行きによって「今まさに手を動かしている」生きた時間の流れが感じられます。

　このようなテーマを表現する際には、以下のような関連プロンプトもおすすめです：

• child kneading pottery clay with both hands, in cozy classroom
  　両手で陶芸用の粘土をこねる子供、温かみのある教室で
• close-up of little hands molding clay on pottery wheel
  　ロクロの上で粘土をこねる小さな手のクローズアップ
• young girl learning pottery, focused expression, natural light
  　陶芸を学ぶ少女、集中した表情、自然光が差し込むシーン
• child making ceramic bowl, hands covered in clay
  　粘土まみれの手で陶器の器を作る子供
• kid's art class with pottery tools and clay sculptures
  　陶芸道具と作品が並ぶ子供向けアートクラスの風景

　土と向き合うことで集中力を養い、自分の手で何かを形にする喜びを知る――そんな体験の豊かさを、両手で粘土をこねるというシンプルな動作が雄弁に物語っています。
　丁寧な描写と構図選びによって、子供たちの成長と創造力が伝わる印象的な一枚を生み出すことができるでしょう。

両手でガーデンツールを持ち、庭を耕している人：A person tilling the garden with garden tools in both hands

　「庭と向き合う静かな時間」――ガーデンツールを両手で持ち、丁寧に庭を耕すという、季節を感じる作業に焦点を当てたビジュアル比較です。

　上の4枚はDALL·Eによって生成されたもので、いずれも人物の手元にフォーカスされた構図が特徴です。
　手に持ったスコップや移植ゴテなどのガーデンツールを使い、土を耕している様子が精緻に描かれています。
　人物の姿勢は中腰または膝をついた状態で、園芸に取り組む真剣さや丁寧な所作が際立ちます。
　背景はやや抽象的または限定的であり、主題となる「手の動き」「道具の使用感」に視線が集中するようデザインされています。
　全体として、作業の瞬間に込められた集中力と静けさが伝わってきます。

　一方、下の4枚はStable Diffusionによって生成された画像で、こちらは人物全体と庭の全景を含めた構図が多く見られます。
　庭に広がる芝生、咲き誇る草花、日差しを受ける植木などが丁寧に描かれており、園芸という営みが風景の中に溶け込むような自然な描写となっています。
　人物はスコップやレーキなどを使い、庭を手入れしている様子が穏やかな雰囲気で描かれ、まるで郊外の自宅の庭先を切り取ったかのような写実的な印象を受けます。

　このようなテーマを表現する際には、以下のような関連プロンプトもおすすめです：

• close-up of hands using gardening tools to till soil
  　土を耕す手元のクローズアップ
• person kneeling in flower garden, digging with trowel
  　花壇でひざをついて移植ゴテを使っている人
• peaceful backyard gardening scene under soft morning light
  　柔らかな朝の光の中で庭仕事をする穏やかな風景
• elderly gardener working in lush green garden
  　青々とした庭で作業をする年配のガーデナー
• gardener tending soil near blooming flowers
  　咲き誇る花のそばで土を手入れする庭師

　庭を耕すという動作には、自然と向き合う静けさや、時間の積み重ねを感じさせる趣があります。
　両手で道具を持つ所作を丁寧に描くことで、その瞬間の重みや暮らしの豊かさを繊細に伝えることができるでしょう。

両手で古代の遺物を慎重に掘り出す考古学者：An archaeologist carefully excavating ancient artifacts with both hands

　「そっと、過去に触れる」――遺跡の発掘現場で、両手を使って慎重に古代の遺物を掘り出す考古学者に焦点を当てたビジュアル比較です。

　上の4枚はDALL·Eによって生成されたもので、野外の発掘現場にて膝をつき、体勢を低くした状態で丁寧にブラシや小さな道具を使って遺物を扱っている様子が描かれています。
　砂地に埋もれた遺物を少しずつ掘り出す慎重な動作や、古代文明の空気を思わせるテントや岩肌などが丁寧に表現されており、まさに「時を掘る」営みが感じられます。
　人物は中折れ帽をかぶった伝統的な考古学者のスタイルで描かれており、映画的で冒険感のある構図となっています。

　一方、下の4枚はStable Diffusionによって生成された画像で、こちらは屋内の調査現場や保存エリアのような背景で、落ち着いたライティングのもと、座り込んで丁寧に作業する考古学者の姿が描かれています。
　特に女性考古学者が多く登場し、遺物の破片を一つひとつ確認する繊細な描写が特徴です。
　屋外での発掘というよりも「分析・修復」といったイメージが強く、アカデミックで静謐な雰囲気をまとっています。

　このようなテーマを表現する際には、以下のような関連プロンプトもおすすめです：

• archaeologist kneeling at excavation site with hands brushing off artifact
  　発掘現場でひざをつき、両手で遺物の砂を払い落とす考古学者
• female archaeologist working under tent at desert dig site
  　砂漠の発掘地でテントの下、作業する女性考古学者
• indoor archaeology lab with ancient pottery fragments being cleaned
  　屋内の考古学ラボで古代の陶器片を洗浄している様子
• close-up of hands delicately excavating fragile ruins
  　壊れやすい遺跡を慎重に掘り出す手元のクローズアップ
• archaeologist documenting discovery beside ancient ruins
  　古代遺跡のそばで発見物を記録する考古学者

　このように、両手で遺物に向き合う静かな瞬間を描くことで、考古学のもつロマンと学術的な美しさの両方を印象深く表現できることでしょう。

両手で大きな寿司ロールを作る寿司職人：A sushi chef making a large sushi roll with both hands

　「熟練の両手で寿司を巻く」――寿司職人が大きな寿司ロール（巻き寿司）を両手で丁寧に作る様子に焦点を当てたビジュアル比較です。

　上の4枚はDALL·Eによって生成されたもので、白衣を着た伝統的な寿司職人が巻き寿司を両手で握っている姿が丁寧に描かれています。
　職人の姿勢や動作には迷いがなく、海苔、酢飯、具材といった寿司の構成要素が精密に再現されており、日本のカウンター寿司を思わせる空間で、静けさと集中が漂う一瞬を捉えています。
　また、器や背景の木目などにもこだわりが見られ、和の美意識を反映した作風に仕上がっています。

　一方、下の4枚はStable Diffusionによって生成された画像で、こちらでは「海外で見られる寿司ロール」のようなボリューム感のある巻き寿司が中心に描かれています。
　巻き寿司の断面が美しく見えるように配置されていたり、鮮やかなネタやソースが添えられていたりと、ビジュアル的なインパクトが強いのが特徴です。
　寿司職人の服装も日本の伝統的なものに限らず、コック帽を被った洋風スタイルも見られ、国際的な解釈が反映された構図となっています。

　このようなテーマを表現する際には、以下のような関連プロンプトもおすすめです：

• master sushi chef in white uniform rolling sushi with care
  　白衣姿の寿司職人が丁寧に巻き寿司を作る様子
• close-up of hands preparing sushi roll on bamboo mat
  　巻きすの上で寿司を巻いている手元のクローズアップ
• chef presenting colorful sushi rolls on platter
  　盛り付けた巻き寿司を美しくプレゼンテーションする料理人
• traditional sushi bar with chef preparing rolls in front of customers
  　カウンター越しに寿司を巻いている職人とその空間
• artistic sushi roll being sliced with sharp knife
  　鋭い包丁で巻き寿司をカットするシーン

　寿司職人の丁寧な所作や巻き寿司の構造美を意識することで、日本文化の繊細さと職人技を視覚的に表現することができるでしょう。

両手で巨大なテディベアを抱きしめる子供：A child hugging a giant teddy bear with both hands

「ぎゅっと抱きしめる安心感」――大きなテディベアを両手で抱きしめる子供の姿に焦点を当てたビジュアル比較です。

上の画像4枚はDALL·Eによって生成されたもので、丸みを帯びた巨大なテディベアと、その隣で幸せそうに抱きつく子供の様子が温かく描かれています。
　ぬいぐるみのふわふわ感や、子供の柔らかな表情、あたたかみのある照明が特徴的で、童話の一場面のようなやさしい世界観が演出されています。
　背景にはおもちゃや星のライト、ベッドルームのランプなども配置されており、安心感と家庭的な温もりがにじみ出ています。

一方、下の画像4枚はStable Diffusionによって生成された画像で、こちらでは実写風のテイストで再現された女の子とテディベアの関係性が描かれています。
　ぬいぐるみの大きさや手触り感、抱きしめたときの密着感がリアルに表現されており、まるでカメラで切り取られた一瞬のような臨場感があります。
　女の子の表情にも自然な感情が宿っており、「安心」「甘え」「喜び」といった心理的なつながりを感じさせてくれます。

　このようなテーマを表現する際には、以下のような関連プロンプトもおすすめです：

• child in pajamas hugging fluffy teddy bear on bed
  　ベッドの上でパジャマ姿の子供がテディベアを抱きしめる様子
• little girl tightly embracing oversized plush bear
  　巨大なぬいぐるみを両腕でぎゅっと抱く少女
• warm cozy room with child and teddy bear under blanket
  　ブランケットに包まれてテディベアと寄り添う温かい空間
• storybook illustration of child and teddy bear best friends
  　物語風に描かれた、テディベアと仲良しの子供のシーン
• realistic photograph of toddler cuddling teddy bear on sofa
  　ソファでテディベアを抱いている幼児のリアルな写真風

　ぬいぐるみを抱きしめるという行為は、幼少期の「安心」「親密さ」を象徴するしぐさです。
　その一瞬のやさしさを捉えることで、見る人の心にも温かい余韻が残る作品に仕上がることでしょう。

両手で長い髪を結ぶ：Tying long hair back with both hands

　「髪を結う、何気ない一瞬」――長い髪を両手で束ねるしぐさにフォーカスしたビジュアル比較です。

　上の4枚はDALL·Eで生成された画像で、いずれも後ろ姿を中心に、髪をまとめようとする自然な動きが捉えられています。
　両腕を肩より上に上げ、髪を持ち上げる姿勢は、日常の中で多くの人が経験する行動でありながら、その仕草にはどこか繊細な美しさがあります。
　髪の流れや指先の細やかな動き、光の当たり方にまで配慮されており、静かな時間の中で髪を整える情景としてリアルに描かれています。

　一方、下の4枚はStable Diffusionで生成された画像で、こちらでは「髪を結ぶ動作」は描かれず、長い髪をたなびかせたり、静かに立つ女性の横顔や後ろ姿を中心とした構図となっています。
　髪そのものの美しさや長さに焦点を当てた表現が多く、結ぶ前の段階や、結び終えた後の余韻のような瞬間を想起させます。
　背景には窓辺やクラシックなインテリアが使われており、落ち着きと品のある演出がなされています。

　このようなテーマを表現する際には、以下のような関連プロンプトもおすすめです：

• woman gathering her hair into ponytail, warm backlight
  　髪をひとまとめにしようとする女性、暖かな逆光で演出された後ろ姿
• tying long hair casually at home, cozy outfit, soft light
  　自宅でくつろぎながら髪を束ねる、柔らかい光の中のカジュアルな装い
• back view of girl adjusting her hairstyle by window
  　窓辺で髪型を整える少女の後ろ姿、静けさを感じさせる一枚
• realistic woman styling hair with both arms raised
  　両腕を上げて髪を結う女性のリアルな描写
• poetic cinematic frame of a woman tying hair in morning light
  　朝の光の中で髪を束ねる女性、詩的で映画のようなワンシーン

　髪を結ぶというごく自然な動作には、生活感と美しさが同居しています。
　その一瞬を丁寧に描くことで、見る人に静かで温かな感情を届ける印象的なビジュアルが完成するでしょう。

両手で車のタイヤを交換する：Changing a car tire with both hands

　「出先でのトラブル、頼れるのは自分の手」――車のタイヤを両手で交換するシーンにフォーカスしたビジュアル比較です。

上の4枚はDALL·Eで生成された画像で、いずれも郊外の道路脇でしゃがみ込み、ジャッキや工具を使いながら車のタイヤを交換している様子が丁寧に描かれています。
　自然光の演出や周囲の風景もよく作り込まれており、焦りの中にも冷静さを保ちながら修理に取り組む実用的な瞬間が表現されています。
　人物の姿勢や手の動き、足元の道具の配置まで整然としており、「自力で問題を解決する場面」の臨場感が伝わってきます。

　一方、下の4枚はStable Diffusionで生成された画像で、こちらでは人物が写っているものとそうでないものが混在しており、主に「車のタイヤ自体」にフォーカスした構図が目立ちます。
　特に車両のボディやホイールの描写に力が入っており、ディテールの再現度が高いのが特徴です。
　ただし、タイヤ交換の一連の作業シーンとしてはやや説明的な要素が弱く、動作よりも車そのものの質感を強調したビジュアルとなっています。

　このようなテーマを表現する際には、以下のような関連プロンプトもおすすめです：

• woman squatting to change a car tire with jack and wrench
  　ジャッキとレンチを使ってタイヤ交換中の女性、しゃがんだ姿勢で
• man fixing tire on highway shoulder, dramatic lighting
  　ハイウェイ脇でタイヤを修理する男性、印象的なライティング
• close-up of hands working on wheel bolts
  　ホイールボルトを扱う手元のクローズアップ
• car wheel being removed, tools scattered nearby
  　取り外されたタイヤと周囲に広がる工具、作業中の一瞬を捉えて
• daylight roadside car repair scene with detailed SUV tire
  　日中の道路脇、SUVのタイヤを中心に描かれた修理シーン

　車のタイヤ交換は「非常時の冷静さ」や「実用的な対応力」を象徴する動作です。
　人物の姿勢、道具の配置、背景の緊張感などを描くことで、より説得力のあるシーンを生み出すことができるでしょう。

両手でゲームコントローラーを操作する：Operating a game controller with both hands

　「画面の向こうに没入する時間」――ゲームコントローラーを両手で操作するシーンに焦点を当てたビジュアル比較です。

　上の4枚はDALL·Eによって生成された画像で、プレイヤーがスクリーンに向かって集中している姿が印象的に描かれています。
　ゲームの内容を反映したモニターの映像や、室内の照明の演出、プレイヤーの表情や姿勢などがドラマチックに表現されており、まるでゲームの世界に引き込まれていく瞬間を切り取ったようです。
　特に背景との関係性やライティングによって「没入感」が強調されており、ストーリー性のあるゲーミング体験が視覚的に伝わってきます。

　一方、下の4枚はStable Diffusionで生成された画像で、こちらは「自分視点」でゲームコントローラーを見下ろしている構図が中心です。
　画面に表示されたゲーム映像と両手の動きが連動するように描かれており、まるでプレイヤー自身がその場にいるかのような臨場感があります。
　手元のコントローラーやケーブルの質感もリアルで、ゲームの操作性や集中感が伝わる描写が特徴です。

　このようなテーマを表現する際には、以下のような関連プロンプトもおすすめです：

• man playing video game intensely with controller in both hands
  　コントローラーを両手で持ち、真剣にゲームに取り組む男性
• dark room gamer setup with glowing screen and controller lights
  　暗い部屋の中、モニターの光とコントローラーのLEDが光るゲーマーの環境
• first-person view holding controller playing open world game
  　一人称視点でオープンワールドゲームをプレイ中のコントローラー
• close-up of gamer hands pressing buttons on modern controller
  　最新のコントローラーを操作する手元のクローズアップ
• cinematic lighting gamer moment with expression of focus
  　シネマティックなライティングで集中するゲーマーの表情を捉えたシーン

　ゲームは集中力と没入感の象徴とも言える行為であり、その瞬間の「手」と「画面」の関係性を描写することで、リアリティと共感性のあるビジュアルを作り出すことができそうです。

両手で新鮮な野菜を洗う：Washing fresh vegetables with both hands

　「新鮮な野菜に手を添えて」――キッチンで野菜を洗うという日常のひとコマに焦点を当てたビジュアル比較です。

　上の4枚はDALL·Eによって生成された画像で、野菜をカットする前の段階で、たっぷりの水で丁寧に洗っている様子が描かれています。
　シンクの中には葉物野菜やトマト、にんじんなどが溢れ、キッチンの自然光や観葉植物の装飾が加わることで、清潔感とナチュラルな暮らしの温もりが感じられます。
　手の動きも自然で、流れる水や濡れた野菜の質感がリアルに再現されており、「料理のはじまり」の場面としての臨場感が漂います。

　一方、下の4枚はStable Diffusionによって生成された画像で、こちらではすでにカットされた野菜（きゅうり、ピーマン、葉野菜など）を洗っている様子が中心に描かれています。
　手元のアップや水の中で浮かぶ野菜、濡れた手の表現にフォーカスが置かれ、調理の途中段階を切り取ったようなリアリティが特徴です。
　よりクローズアップされた構図により、「素材を大切に扱う」という感覚が強調されています。

　このようなテーマを表現する際には、以下のような関連プロンプトもおすすめです：

• woman washing vegetables in bright kitchen with sunlight
  　日差しの入る明るいキッチンで野菜を洗う女性
• hands rinsing leafy greens in sink under running water
  　シンクで水を流しながら葉野菜を洗っている手元のクローズアップ
• freshly cut cucumbers being washed in cold water
  　切ったばかりのきゅうりを冷たい水で洗う様子
• kitchen sink full of colorful vegetables being cleaned
  　色とりどりの野菜がシンクに入っている状態で洗われている様子
• natural kitchen lighting with herbs and vegetables in scene
  　ハーブや野菜が並ぶ、自然光が差し込むナチュラルなキッチン

　料理の準備における「洗う」という行為は、食材への思いやりを表現する瞬間でもあります。
　その手元の動きや水のきらめきを丁寧に描くことで、暮らしの美しさややさしさを印象的に伝えることができそうです。

両手でドレスの裾を整える：Adjusting the hem of a dress with both hands

　「ドレスの裾を両手で整える」――その繊細な仕草に焦点を当てたビジュアル比較です。

　上の4枚はDALL·Eで生成された画像で、ドレスの裾を丁寧に持ち上げたり、優雅に整えている瞬間が描かれています。
　自分で裾をつまんで整えている場面もあれば、他の人物がサポートしているようなシーンも見られ、まるでブライダル前の支度部屋やパーティー直前の様子を彷彿とさせる演出です。
　繊細なレースや柔らかなシフォンの質感が強調され、クラシカルな雰囲気と上品なライティングがドレスの美しさを際立たせています。

　一方、下の4枚はStable Diffusionで生成された画像で、こちらはより「裾の動き」や「布の質感」にフォーカスした構図が目立ちます。
　ドレスの裾をアップで映したものや、背面からスカートを引き上げる姿などが描かれており、日常の一場面というよりもファッションカタログや雑誌のような構成に仕上がっています。
　背景や照明も現代的で、よりリアルな素材感と動きの表現が特徴的です。

　このようなテーマを表現する際には、以下のような関連プロンプトもおすすめです：

• elegant woman adjusting long evening gown with both hands
  　両手でロングドレスの裾を整える上品な女性
• close-up of hands holding silk dress hem under soft lighting
  　やわらかな光の下でシルクの裾を持ち上げている手元のクローズアップ
• bride preparing wedding dress by lifting hem gently
  　結婚式の支度でそっとドレスの裾を持ち上げる花嫁
• back view of woman in formal gown holding skirt while walking
  　フォーマルなドレス姿で裾を持ちながら歩く女性の後ろ姿
• adjusting hem of a flowy chiffon dress before the party
  　パーティー前にふんわりとしたシフォンドレスの裾を整える様子

　ドレスの裾を整えるという所作には、控えめな優雅さと美意識が込められています。
　その瞬間を丁寧に描写することで、より洗練された印象を作品に与えることができるでしょう。

DALL-Eで画像生成する方法

　DALL-Eで画像生成する方法は2つあります。

• ChatGPTで有料課金する
• 無料のMicrosoft Copilotを使用する

　使用するまでの手順を下のリンクから確認することができます。

まとめ

　いかがでしたか？
　今回は、ChatGPT有料版のDALL·Eを使って「両手を使った動き・しぐさ・ポーズ」に特化した画像生成プロンプト20選をご紹介しました。
　今回紹介するプロンプトから次のようなことがわかりました。

• 表情豊かなポーズを再現したプロンプトがどのような両手の動きであるかわかる
• DALL·EとStable Diffusionの違いを比較しながら、出力の特徴を理解できる
• プロンプト次第で両手の動きを変えることがわかる

　両手だけでなく、表情と組み合わせたい方へ画像の完成度を高めたい方は、以下のプロンプト集もぜひご活用ください：

　「両手の動き」を理解することは、キャラクターの魅力を引き出す第一歩。
　ぜひこのプロンプト集を創作・SNS投稿・資料作成に活用してみてください。
　以上です！

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