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【作例あり】両手を頭上の人物構図【Stable Diffusion対応】Raising hands above head Character Prompt – AI Illustration Example

2025年7月2日

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jikuchiyo

AI生成画像の素晴らしさに目を引かれ、自由にAI生成画像について解説できるようにブログを開設。

両手を頭の後ろに回した男性（青いポロシャツ） A man placing both hands behind his head, wearing a blue polo shirt

　「両手を頭上に上げる」仕草は、日常の中で見られる自然な動きの一つ。
　リラックスしている様子や、ちょっとした伸び、考え事をしているときの姿勢など、
　人物の雰囲気や気持ちを表現する上でとても効果的です。
　このポーズをAI画像生成で取り入れることで、柔らかく親しみやすい印象を与えるイラストが完成します。
　今回は、そんな「両手を頭上に上げたポーズ」を描く際に役立つプロンプト例を紹介します。

raising hands above head：両手を頭上

両手で頭を押さえるようにしている男性（水色のシャツ） A man holding his head with both hands, wearing a light blue shirt

Stable Diffusionプロンプト

(raising hands above head:1.3),(detailed perfect handsome young face),detailed background,crystal clear,High Resolution,8k,detailed eyes,masterpiece,best quality, solo focus,(20 years olds boy:1.3),(male:1.3),polo shirt

コピーしました！

　爽やかなライトブルーのシャツを着た青年が、穏やかな表情で両手を頭の上に添えています。
　どこか無防備で、ふとした仕草が見る人に親近感を与える一瞬。
　日常のなかにあるリラックスした姿勢が切り取られ、自然体の魅力が引き立っています。
　柔らかな照明と落ち着いた背景が、人物のやさしい雰囲気を一層引き立てており、静かで温かな印象を残すワンカットです。

「両手を頭上の人物」を描くためにおすすめのプロンプト例

白いシャツを着た男性が、頭上で両手を組んでいるポーズ A man in a white shirt posing with hands clasped above his head

　このような「両手を頭上の人物」を描くためにおすすめのプロンプト例は次の通りです。

young man with both hands above his head, relaxed pose
　両手を頭の上に乗せてリラックスする青年

casual boy stretching arms over head indoors
　室内で両腕を伸ばすカジュアルな男の子

thoughtful expression with hands raised behind head
　考え込むような表情で両手を後頭部に添える姿

sporty style boy posing with hands above head
　両手を頭上に上げてポーズをとるスポーティな男の子

standing with arms over head, light coming from window
　窓からの光を浴びながら、頭上に両手を上げて立つ

まとめ

水色のシャツを着た男性が、両手を頭に当てて前屈みになっている A man in a light blue shirt bending forward slightly with both hands on his head

　両手を頭上に上げるポーズは、動きの中の一瞬を切り取る構図として有効です。
　気を抜いた表情やふとした仕草が、人間らしさやリアリティを引き出し、
　キャラクターの魅力を自然に演出できます。
　今回紹介したプロンプトを活用することで、表現の幅が広がり、よりナチュラルなイラスト制作が可能になるでしょう。